維生素對人體健康起著重要作用.比如維生素B2（核黃素）的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜,小米.含維生素Ｃ的食物黃色、橙色水果和蔬菜.含維生素A的食物：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉。多種多樣的食物都富含維生素。所以，2歲的寶寶飲食要多樣化，營養均衡，才能保證生長的需要。

維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、谷類中。維生素B6：肉類、谷類、蔬菜和堅果中。維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉。維生素K：綠葉蔬菜中。

i胡蘿卜呀，紅色湖蘿卜是含維生素e最高的可以給它切成丁，或者絲啊，給寶寶做菜吃嗎？

這個話你一般可以多吃水果蔬菜這一類的產品的話，還有維生素的話都比較豐富一些吧！

胡蘿卜是富含維生素特別豐富的人是蔬菜，可以用胡羅卜榨汁然后給寶寶做面條吃。

所有的蔬菜水果里面多含有豐富的維生素的哦，都可以多吃點哦，蔬菜的哦