孕婦飲食對胎兒智力發育有重要影響，包括多種食物。同時，孕婦應定期產檢，如有異常及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、蛋類等，有助于胎兒大腦細胞的發育。
2.堅果類：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸，對胎兒神經系統有益。
3.蔬菜水果：富含維生素和礦物質，如藍莓、菠菜等，可提供營養支持。
4.乳制品：牛奶、酸奶等能補充鈣，利于胎兒骨骼和大腦發育。
5.全谷物：糙米、燕麥等富含膳食纖維和B族維生素，促進代謝。
孕婦飲食應多樣化、均衡，以滿足胎兒智力發育的需求。但飲食只是一方面，良好的生活習慣也很重要。

干果的種類很多的，適量的多吃一些堅果，如花生，核桃，杏仁果，腰果這些是有助于胎兒的智力發育的，堅果類含豐富的不飽和脂肪酸，對智力的發育很有好處。

懷孕的時候可以，經常吃含有DNA的食物能夠提高，胎兒的智力，也可以每天吃3到4個核桃，有利于寶寶大腦的發育。

孕期建議多吃干果的，有好處，可以多吃核桃補腦呢

吃些干果好，尤其是核桃，對胎兒腦部發育好

你好，是的，多吃核桃花生芝麻，寶寶聰明