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即問即答

孩子補維生素B1吃哪些食物好

2017-01-06 03:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

孩子補維生素B1吃哪些食物好

回答1
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羅海標副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

兒科

孩子補充維生素B1可從多種食物中獲取，如谷類、動物肝臟、豆類、蛋類及部分果蔬等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.谷物類：全麥面粉、燕麥、糙米等，富含較多維生素B1。
2.動物肝臟：豬肝、牛肝等，是維生素B1的良好來源。
3.豆類：黃豆、綠豆等，能提供一定量的維生素B1。
4.蛋類：雞蛋中的維生素B1含量較為可觀。
5.果蔬類：雖然含量相對較少，但如橘子、香蕉等水果，以及菠菜等蔬菜也含有一定量的維生素B1。
讓孩子飲食多樣化，均衡攝入各類含維生素B1的食物，有助于滿足其生長發育的需求。
2018-08-28 13:59

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回答2
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，想要給孩子補充維生素b1的話，可以給他吃綠色的水果和蔬菜，比如綠葉蔬菜，或者是蘋果香蕉等食物。
2017-01-06 03:54

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回答3
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

孩子吃維生素B族很好的呀，但是水果里的維生素B太少了的，還是豬肝肉里面的多。
2017-01-06 04:02

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