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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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喝白開水和咖啡在一定程度上對減肥有幫助，但也存在一些利弊。包括水分代謝、熱量影響、咖啡因作用、腸胃反應、個體差異等。 1.水分代謝：白開水能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物和多余水分。 2.熱量影響：咖啡本身熱量較低，但添加糖和奶精會增加熱量攝入。 3.咖啡因作用：可提高代謝率，增強運動表現，但過量可能導致失眠、焦慮。 4.腸胃反應：白開水能潤滑腸道，促進消化?？Х瓤赡艽碳つc胃，引起胃酸分泌過多。 5.個體差異：不同人對白開水和咖啡的反應不同，有些人可能對咖啡因敏感。 總之，白開水和咖啡在減肥中可起到一定輔助作用，但不能單純依賴它們來減肥。要結合健康飲食和適量運動。
2024-10-20 10:17
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