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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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2 歲營養較低的男寶寶可以吃牛肉，牛肉富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分，對寶寶生長發育有益。食用時要注意烹飪方式、食用量、搭配食材、食用頻率及觀察寶寶反應等。 1.烹飪方式：應選擇清淡易消化的做法，如將牛肉切成小塊煮粥或做成牛肉泥。避免油炸、燒烤等高油高鹽的烹飪方法。 2.食用量：每次不宜過多，約 20 - 30 克為宜，以免增加腸胃負擔。 3.搭配食材：可搭配蔬菜如胡蘿卜、西蘭花等，增加營養的均衡性。 4.食用頻率：每周 2 - 3 次較為合適。 5.觀察寶寶反應：注意觀察寶寶食用后有無過敏、消化不良等癥狀。 總之，只要注意上述方面，合理安排寶寶食用牛肉，有助于改善營養狀況，但同時也要保證飲食的多樣性，讓寶寶攝入全面均衡的營養。
2024-10-17 22:12
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