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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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一歲小寶寶的飲食應豐富多樣、營養均衡，以下為您介紹幾種常見的食譜及做法，包括蔬菜瘦肉粥、南瓜蒸蛋、香蕉松餅、番茄肉末面、蝦仁豆腐羹。 1.蔬菜瘦肉粥：將大米煮粥，瘦肉切末炒熟，蔬菜切碎，放入粥中煮至軟爛。富含蛋白質、維生素和碳水化合物。 2.南瓜蒸蛋：南瓜去皮蒸熟搗成泥，雞蛋打散加適量溫水，倒入南瓜泥中蒸熟。營養豐富，易于消化。 3.香蕉松餅：香蕉搗成泥，加入雞蛋、面粉攪拌成糊，小火煎至兩面金黃。可鍛煉寶寶咀嚼能力。 4.番茄肉末面：番茄去皮切碎，肉末炒熟，加入煮好的面條中。酸甜可口，增加食欲。 5.蝦仁豆腐羹：蝦仁切碎，豆腐切小塊，一起煮成羹，適當調味。富含蛋白質和鈣。 為一歲小寶寶準備食物時，要注意食材新鮮、衛生，烹飪方式盡量清淡，少鹽少油，讓寶寶養成良好的飲食習慣。
2024-10-18 06:29
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