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即問即答

兩歲寶寶缺維生素 D 應吃什么補充？

2024-10-17 17:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

缺維生素d吃什么？兩歲寶寶缺維生素D，不知道應該吃什么好，求推薦？

回答1
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

兩歲寶寶缺乏維生素 D 可通過食物、藥物等來補充，如富含維生素 D 的食物、維生素 D 滴劑、維生素 D 膠囊、維生素 AD 制劑等。同時要適當曬太陽，促進維生素 D 的合成。 1. 食物補充：可適當增加富含維生素 D 的食物，如蛋黃、動物肝臟、三文魚等。蛋黃中含有一定量的維生素 D，動物肝臟富含多種營養物質，包括維生素 D，三文魚也是維生素 D 的良好來源。 2. 維生素 D 滴劑：這是常見的補充劑，易于寶寶服用。 3. 維生素 D 膠囊：能為寶寶補充所需的維生素 D。 4. 維生素 AD 制劑：不僅補充維生素 D，還能補充維生素 A。 5. 適當曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，但要注意避免陽光直射寶寶眼睛，且曬太陽時間不宜過長。總之，寶寶缺乏維生素 D 應引起重視，家長可在醫生的指導下選擇適合寶寶的補充方式。同時，定期帶寶寶進行體檢，監測維生素 D 水平。
2024-10-17 19:34

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

可以吃魚肝油的啊，還得多曬下太陽的啊，這些都是不錯的啊，我家孩子一直都是在吃的
2024-10-18 09:16

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