5 歲孩子挑食可能是由飲食習慣不佳、缺乏微量元素、脾胃虛弱、食物不合口味、心理因素等造成的。 1.飲食習慣：孩子進食時邊玩邊吃或看電視等，容易分散注意力，導致進食不專心。家長應培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，定時定點進餐，進餐時保持安靜，不做其他事情。 2.缺乏微量元素：比如缺鋅可能導致孩子挑食。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.脾胃虛弱：脾胃功能不好會影響消化吸收，孩子容易挑食。可適當食用健脾的食物，如山藥、薏米等，也可在醫(yī)生指導下服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等。 4.食物不合口味：飯菜種類單一、烹飪方式不佳會影響孩子食欲。家長應豐富食物種類，變換烹飪方式，讓食物色香味俱全。 5.心理因素：孩子可能因為壓力、焦慮等心理問題而挑食。家長要關(guān)注孩子的情緒，給予足夠的關(guān)愛和支持，營造輕松愉快的就餐氛圍。 總之，孩子挑食需要家長耐心尋找原因，采取針對性的措施進行調(diào)理。如果問題持續(xù)不改善，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。