哺乳期寶媽怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才科學(xué)？
哺乳期寶媽怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才科學(xué)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王蘊(yùn)慧 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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哺乳期寶媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要注重飲食均衡、避免不良習(xí)慣，包括合理攝入蛋白質(zhì)、蔬果、水分等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-27 09:10
1.蛋白質(zhì)：多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)等，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
2.湯水：如豬蹄湯、排骨湯，能增加乳汁量，但注意別太油膩。
3.蔬果：新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.水分：每天保證充足飲水，促進(jìn)新陳代謝。
5.禁忌：忌辛辣、生冷、刺激性食物，避免影響乳汁質(zhì)量和自身健康。
總之，哺乳期寶媽要科學(xué)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足且均衡，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)時(shí)候多喝一些豬腳，花生湯，或者喝一些鴿子湯，因?yàn)檫@些東西的話都是下奶的，對(duì)身體好
2017-01-08 07:39
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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