孕媽出現腰酸背困的情況較為常見，可能由胎兒生長、激素變化、體重增加、姿勢改變、缺乏運動等因素引起。 1.胎兒生長：隨著胎兒逐漸長大，子宮增大，對腰部和背部的肌肉、韌帶造成牽拉和壓迫，從而導致腰酸背困。 2.激素變化：孕期體內激素水平發生改變，尤其是松弛素的分泌增加，會使骨盆關節、韌帶松弛，容易引發腰酸背困。 3.體重增加：孕期體重不斷上升，身體重心前移，為了保持平衡，腰部和背部肌肉承受的壓力增大，易產生不適感。 4.姿勢改變：孕媽在孕期可能會不自覺地改變姿勢，如挺腰凸肚，這會加重腰部和背部的負擔。 5.缺乏運動：部分孕媽運動量減少，肌肉力量不足，無法有效支撐身體，也容易出現腰酸背困。 6.缺鈣：孕期對鈣的需求增加，如果鈣攝入不足，可能影響骨骼和肌肉功能，導致腰酸背困。 總之，孕媽腰酸背困多是正常的生理現象，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，排查其他潛在疾病。平時要注意休息，避免久站或久坐，適當運動，補充營養。

正常的，孩子要長，累的腰疼背疼

腰酸背困的話那你最好看看，給他補充營養，鈣片沒懷孕然后輕輕的按壓。