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            哪些水果有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

            補(bǔ)充蛋白質(zhì)的水果

            • 回答1

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              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              兒科

              水果并非蛋白質(zhì)的主要來源,但有些水果含一定量的蛋白質(zhì),如鱷梨、香蕉、草莓、桑葚、榴蓮等。 1.鱷梨:每 100 克鱷梨約含 2 克蛋白質(zhì),還富含健康的脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2.香蕉:不僅含有約 1.1 克蛋白質(zhì),也是鉀的良好來源,能維持心臟和肌肉功能。 3.草莓:每 100 克約含 1 克蛋白質(zhì),同時富含維生素 C 和抗氧化劑。 4.桑葚:含有少量蛋白質(zhì),且具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥等功效。 5.榴蓮:約含 2.6 克蛋白質(zhì),能提供一定能量,但其熱量較高,食用需適量。 雖然這些水果能提供少量蛋白質(zhì),但如果要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì),還需依靠蛋類、奶類、肉類等食物。

              2024-10-19 23:16
            • 回答2

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              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好·這個可以多吃點(diǎn)奇異果維生素多你可以多吃點(diǎn)蘋果·蔬菜這些了哦多吃一些雞蛋。

              2024-10-19 23:16
            • 回答3

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              孟慶福 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              沒有聽說過哪一種水果是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的,一般是,含蛋白高的食物。

              2024-10-19 23:16
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李強(qiáng) 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              這個平時可以多補(bǔ)充一些,蛋白質(zhì)含量比較高的,比如豆類,或者是肉類,也可以經(jīng)常吃一些水果蔬菜等等。

              2024-10-20 10:58
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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號
            周全

            周全 / 副主任醫(yī)師

            擅長:干燥綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、白塞氏病、痛風(fēng)等風(fēng)濕免疫疾病的中西醫(yī)診治與研究。

            預(yù)約掛號
            王濟(jì)華

            王濟(jì)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:1982年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院。擅長治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、白塞氏病等疾病。

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