牛皮癬的預防方法有1、預防感冒，扁桃體炎等各種細菌、病毒感染，2、牛皮癬的發生及復發常常與精神、神經因素有關3、盡量避免日常生活各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等;4、避免接觸過敏原;避免食用易過敏性食物及藥物5、自覺接受正規、科學的牛皮癬治療，不要濫用藥物。

保持樂觀的情緒有人統計，銀屑病患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防銀屑病復發的一劑良藥。適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于銀屑病的治療及預防。

預防牛皮癬一、患者要注意自己的飲食，注意不要吃辛辣刺激的食物，以免誘發病情復發或嚴重。牛皮癬患者還應注意規律的生活。良好健康狀況的保持對有效治療既預防牛皮癬非常重要，這就要求患者注意勞逸結合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質，提高免疫力系統，會使的牛皮癬的治療效果更佳，以便早些擺脫牛皮癬的痛苦。