促進骨骼發育和骨折愈合的食物有奶制品、動物性食品、豆制品、蔬菜和水果、堅果等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.奶制品：牛奶富含鈣質，是促進骨骼發育和骨折愈合的優質選擇。
2.動物性食品：如蛋、肉、魚，含有人體必需氨基酸，利于骨骼恢復。
3.豆制品：豆腐、豆漿等豆制品能提供蛋白質和鈣，有助于骨骼健康。
4.蔬菜和水果：富含維生素和礦物質，如菠菜、橙子，可促進營養吸收。
5.堅果：含有豐富的蛋白質和健康脂肪，如杏仁、核桃，對骨骼有益。
合理搭配這些食物，有助于促進骨骼發育和骨折愈合。

最好是以運動為基礎的，多做些運動對身體健壯有力，骨骼和肌肉多會堅硬結實的，吃藥是有副作用，不要吃為上，多吃水果增加維它命，因為不同水果有不同的鈣和營養，這樣你的骨骼和肌肉也發育結實啦。

親，你好！促進骨骼發育的食物就要喝牛奶和蛋白質高的食物都有效果的。多曬太陽，不過老人吸收不是怎么好，可以多曬太陽多少還是有所幫助的。

促進骨骼發育的就要吃純牛奶，豆制品等，含鈣量高的食物了。不過一定要曬太陽的，老人們吸收能力不太好，曬太陽可以促進鈣的吸收。

你好，經常給老人多熬一些大骨頭，他如果老人牙齒比較不錯的話，可以買一些軟骨給老人來吃。

老人腿摔斷了，促進骨骼發育類的食物有大骨頭湯，然后多吃一些骨頭，多吃蔬菜水果。