富含維生素的食物種類繁多，包括水果類的橙子、草莓、獼猴桃，蔬菜類的菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。 1.橙子：橙子富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，還有抗氧化的作用。 2.草莓：草莓含有豐富的維生素 C、維生素 E 等，有助于保持皮膚健康，預(yù)防心血管疾病。 3.獼猴桃：獼猴桃中的維生素 C 含量頗高，對牙齦健康和傷口愈合有益。 4.菠菜：菠菜富含多種維生素，如維生素 A、維生素 C、維生素 K 等，對眼睛、免疫系統(tǒng)和凝血功能有重要作用。 5.胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素 A，對眼睛和皮膚的健康至關(guān)重要。 6.西紅柿：西紅柿含有維生素 C、維生素 E 等，具有抗氧化、保護(hù)心血管的功能。 日常生活中，應(yīng)注意飲食的多樣性，均衡攝入各類富含維生素的食物，以滿足身體的營養(yǎng)需求。

還有維生素高的食物有很多啊，比如獼猴桃蘋果等等，平時(shí)也要多吃含有維生素的蔬菜和水果。

所有的水果還有蔬菜都富含維生素，所以你只要平常多吃水果蔬菜，都能補(bǔ)充到足夠的維生素。

維生素的話，只要你平時(shí)多吃一些蔬菜水果什么的基本上里面的維生素都是比較豐富的。

肯定大多數(shù)的水果蔬菜里面的話都含有豐富的維生素，而且每種水果的維生素的營養(yǎng)成分都是不一樣的，平時(shí)的話就可以選擇多補(bǔ)充，都可以幫你提高身體的新陳代謝能力。