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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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小孩缺鋅可通過飲食補充，常見的食補方法有增加肉類攝入、多吃海鮮、食用堅果、補充谷物、攝入蛋類等。 1.增加肉類攝入：比如瘦豬肉、牛肉，富含鋅元素，能幫助改善缺鋅狀況。 2.多吃海鮮：像牡蠣、蝦等，鋅含量豐富，有助于補充孩子所需的鋅。 3.食用堅果：如腰果、杏仁，含有一定量的鋅，對孩子補鋅有益。 4.補充谷物：燕麥、糙米等谷物也是鋅的來源之一。 5.攝入蛋類：雞蛋中的鋅能為孩子補鋅提供幫助。 總之，通過多樣化的飲食，可以有效改善孩子缺鋅的情況。但如果孩子缺鋅嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取進一步的治療措施。
2024-10-19 23:16
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶缺鋅的話，你飲食當中一定要給它增加配方奶粉，營養成分比較豐富，而且平時的話可以選擇多給她吃一些豆制品牛奶，紫菜蝦皮海鮮產品，同樣可以幫助給它營養補充的。
2024-10-20 04:39
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