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2024-10-17 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胎毒

問題：

孕晚期清胎毒吃什么好呢？請問吃什么會比較靠譜一些，那什么時候就得開始清呀？

回答1
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申蘭闊醫師

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孕晚期所謂的“清胎毒”并沒有科學依據，但可通過合理飲食來保證母嬰健康。包括均衡飲食、攝入優質蛋白、補充維生素和礦物質、多喝水、適當食用清熱食物等。 1. 均衡飲食：各類食物都應適量攝入，保證營養全面，如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 2. 優質蛋白：如魚肉、雞肉、牛肉、豆制品等，有助于胎兒生長發育。 3. 維生素和礦物質：多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含維生素 E 的堅果如杏仁、核桃，以及富含鐵的食物如豬肝、菠菜等。 4. 多喝水：促進新陳代謝，預防便秘。 5. 清熱食物：適當食用綠豆、蓮子等，但不可過量，以免引起胃腸不適。總之，孕晚期的飲食應注重營養均衡和多樣化，無需刻意追求“清胎毒”。如有任何飲食方面的疑慮，建議咨詢專業的醫生或營養師。
2024-10-18 00:13

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