主要有可能是屬于陰虛火旺，會出現夜間手心腳心發熱，同時還會出現煩躁不安，會導致睡眠質量低下，也有可能會出現盜汗，這個主要是屬于陰虛火旺引起的，同時懷孕之后激素水平的改變也會有影響，平常要多吃蔬菜水果，同時少吃辛辣熱氣的食物，您還可以配合用點沙參，麥冬，玉竹煲湯喝改善，一般生完小孩之后，這個會慢慢好轉。

你好，孕期孕婦的體質本來就處于比較偏熱的狀態，所以就很容易導致心煩氣燥，可以適當的給自己添減衣服，睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳，聽聽舒緩的音樂，都是有助睡眠的，另外孕期要學會控制自己的情緒，要不然容易患上孕期抑郁癥的，祝你好孕。

孕期睡眠質量比較差一般是正常的哦，不用擔心的，可以喝點牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點關燈，即使睡不著也要關燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。

你的這種現象應該是有些上火，平時一定要多喝一些水，飲食要清淡，還要保持平和愉悅的心情，白天的時候盡量不要睡午覺，這樣晚上就會睡得香一些。

一般，懷孕之后經常出現夜里手腳發熱，這個很可能是因為懷孕以后孕婦的體溫升高引起的一般失眠的話建議平時可以喝一杯純牛奶幫助入眠

你這種情況很可能屬于身體的燥熱，建議平時最好選擇，使用，水果蔬菜來幫你清熱降火，飲食也要注意清淡為主來幫你減輕癥狀。