睡前適量喝番茄汁對寶媽有一定好處，如補充營養、促進消化等，但也需注意個體差異和適量原則。若飲用后出現不適，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.補充維生素：番茄汁富含維生素C等，可增強免疫力，有助于寶媽保持健康。
2.促進消化：其中的纖維素能促進腸道蠕動，利于消化和吸收。
3.有益神經系統：所含營養成分對神經系統發育有幫助。
4.促進乳汁分泌：可能對乳汁分泌有一定的積極作用。
5.改善睡眠：部分寶媽認為其能緩解緊張情緒，改善睡眠質量。
總之，睡前喝番茄汁有一些好處，但寶媽應根據自身情況適量飲用，不可過量。

如果說睡覺之前喝的話沒有什么效果的，一般來說在吃了飯之后和我感覺比較好一點的，如果說你晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶，這個效果相對來說好一點。

可以吃的，可以補充維生素和通便的，但是最好是當季新鮮的水果為好的，而且適量就行，不要吃太多的了，一天一個就可以的了。

沒有聽說過，睡覺之前要喝這些東西的，其實睡覺之前就是不能喝東西，不然會有眼袋。