產婦補充堅果，這種情況是可以的，但是要注意，雖然堅果營養豐富，含有不飽和脂肪酸，但是，不能多吃，因為堅果含熱量太多，過量容易引起體重增加，建議適宜的攝入量每天不超過一小把，就按照核桃而言每天不超過5個，否則容易長胖，幾個核桃可能就是一頓飯的熱量，而且也容易給胃腸帶來負擔。建議2、3個足矣。

你好，這個時候吃核桃的話，一般情況下是可以適當的吃的，不要吃太多就可以。買核桃要選自然風干，原味，沒有經過漂洗的，外殼稍黑，那才是最天然最好的核桃，千萬不要貪圖外觀漂亮，選擇漂洗過的核桃，那樣的核桃仁受到污染，對寶寶健康不利的。

就買干核桃生吃就好了，生吃是最有營養的了?？梢造抑唷€人覺得生吃就挺好的，很有營養。也有熟核桃，但是肯定不如生核桃有營養。

可以呀，核桃可以，跟五谷豆一起，打豆漿喝，也可以熬粥里面面放核桃呀，當然最有樣的還是直接吃。

你好，這個每個每個天的話可以見一次，四個核桃，可以直接使用比較好一些

你好核桃除了生吃也可以打成核桃糊或者熬湯都可以的感覺生吃好吃一點