請問您半月板損傷后多久了呢？半月板是膝關節(jié)股骨與脛腓骨連接的之間的一個軟骨板，如果損傷有可能出現(xiàn)關節(jié)功能受限、關節(jié)儒痛、關節(jié)腔出現(xiàn)積液、關節(jié)周圍的滑膜及其他軟組織出現(xiàn)炎癥等等，目前是什么癥狀？是不是膝關節(jié)不能完全屈曲，走路多了就疼痛腫脹呢？建議及時到正規(guī)醫(yī)院明確病情對癥治療。半月板損傷后要積極治療，這個時候也不能過度活動膝關節(jié)，以免造成二次損傷，如果有疼痛腫脹，可以服用非甾體消炎藥和理療，口服活血化瘀、促進軟骨生長的藥物。目前中醫(yī)辨證施治調理治療效果較好，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

非手術治療的指征有限.非手術療法包括臥床休息,抽吸關節(jié)內積液,彈性繃帶加壓包扎等,以及石膏管型固定并加強股四頭肌鍛煉.適用于癥狀輕或有明顯退變者. 手法治療 1.患者仰臥位,醫(yī)者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間,以酸脹為度. 2滾膝關節(jié)及周圍,主要在髕骨上下緣及股四頭肌部,約5分鐘,然后搖膝關節(jié)（先屈伸后內外旋轉） 3.按揉兩膝眼,膝陽關,曲泉,鶴頂諸穴,以酸脹為度 . 4.擦患部,以透熱為度,配合濕熱敷.

你的病情屬于中醫(yī)鶴膝風的范疇，中醫(yī)認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經(jīng)絡關節(jié)，阻滯氣血運行不通引起的癥狀。避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，建議口服散寒止痛活血祛瘀的風濕骨痛膠囊，還可以針灸推拿治療