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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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晚飯選擇易消化且營養豐富的食物，可考慮粥類、蔬菜、水果、魚肉、豆制品等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，富含碳水化合物，容易消化，能提供能量。 2. 蔬菜：像西蘭花、菠菜，富含維生素、礦物質和膳食纖維，促進腸道蠕動。 3. 水果：例如香蕉、蘋果，含有豐富的維生素和果膠，有助于消化。 4. 魚肉：如三文魚、鱈魚，優質蛋白質含量高，脂肪含量低，易于吸收。 5. 豆制品：像豆腐、豆漿，富含植物蛋白和多種營養成分，消化負擔小。 總之，合理搭配上述食物，既能保證營養攝入，又能減輕腸胃負擔，有益健康。
2024-10-17 19:17
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晚飯的時候要吃一些易于消化吸收的食物，可以吃一些面條，營養粥。
2024-10-18 11:28
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