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谷魁廣 醫師
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牛奶和雞蛋可以一起吃。從營養成分、消化吸收、食用安全性、常見搭配以及個人體質等方面來看，一般情況下兩者同時食用不會產生不良影響。 1. 營養成分：牛奶富含優質蛋白質、鈣、磷、維生素 A 和維生素 D 等；雞蛋含有豐富的優質蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等。兩者營養互補。 2. 消化吸收：多數人對牛奶和雞蛋中的營養物質消化吸收良好，不會相互干擾。 3. 食用安全性：正常食用量下，牛奶和雞蛋不會產生有毒有害物質。 4. 常見搭配：在很多早餐組合中，牛奶和雞蛋經常一起出現，是常見且受歡迎的搭配。 5. 個人體質：部分人可能因個體差異，如過敏體質或腸胃功能較弱，同時食用后可能出現不適，但這屬于少數情況。 總體來說，對于大多數人，牛奶和雞蛋可以一起吃，能為身體提供豐富的營養。但如果食用后有不適，應停止食用并咨詢醫生。
2024-10-19 23:36
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一般是可以一起吃的哦，可能會影響一些營養的吸收吧，加點主食的話吸收會好一點的。
2024-10-20 14:59
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