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即問即答

孕婦補鈣除牛奶外還能吃啥？能吃蝦皮嗎？

2024-10-19 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：佝僂病和軟骨病

問題：

孕婦補鈣除了喝牛奶還能吃什么補呢？可不可以吃蝦皮呢？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

孕婦補鈣除了喝牛奶，還可以通過食用豆制品、綠葉蔬菜、堅果、芝麻醬、魚類等食物來補充。蝦皮也是不錯的選擇。 1.豆制品：如豆腐、豆漿等，富含豐富的鈣質。 2.綠葉蔬菜：像菠菜、油菜等，不僅鈣含量較高，還含有其他營養成分。 3.堅果：例如杏仁、核桃，能提供一定量的鈣。 4.芝麻醬：鈣含量豐富，可適量食用。 5.魚類：尤其是三文魚、鱈魚等，含有對孕婦有益的鈣和其他營養物質。 6.蝦皮：鈣含量很高，但要注意選擇無添加、干凈衛生的蝦皮，同時控制攝入量，以免鹽分攝入過多。孕婦在孕期要注意飲食的均衡和多樣化，以保證充足的鈣質攝入，滿足自身和胎兒的需求。但如果經檢查發現缺鈣嚴重，應在醫生指導下補充鈣劑。
2024-10-19 23:40

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回答2
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

親你好，蝦皮是可以吃的哦，還可以多吃豆制品，都是可以補鈣的。
2024-10-19 23:40

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

一個禮拜最好吃一次魚，還可以煮點骨頭湯喝
2024-10-19 23:40

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回答4
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

可以吃的呀，多吃黃豆也可以
2024-10-19 23:40

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回答5
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

對蝦皮也是不錯的還可以吃鈣片的
2024-10-20 06:30

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