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即問即答

同事懷孕后老是睡不好，上班時精神很差，請問孕婦睡眠不好怎么...

2017-01-15 01:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

同事懷孕后老是睡不好，上班時精神很差，請問孕婦睡眠不好怎么辦？

回答1
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劉偉副主任醫師

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

三級甲等

婦產科

你好，一般懷孕以后是愛睡覺的，有倦怠乏力的表現，所以你的同事考慮是懷孕引起來的，可能不是睡眠不好，是一直有睡眠不足的表現，所以這種情況還是需要多休息，避免勞累，平時生活要規律，要早睡早起，有充足的睡眠才可以，盡量不要熬夜才行，平時保持愉快的情緒，避免情緒波動。
2018-08-25 19:27

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回答2
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

這個是正常的孕期要注意多休息可以在睡覺前喝點純牛奶或者是用熱水泡腳會有幫助的哦有可能是天氣冷的原因吧注意保暖措施
2017-01-15 01:53

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回答3
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

首先保持心情舒暢，不能過于緊張，白天盡量少睡，生活要有規律，晚上可以聽舒緩音樂，看看比較休閑的書就容易入睡
2017-01-15 01:59

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回答4
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

你好，懷孕之后，睡不好精神狀態不好的話，會影響到胎兒的發育，建議你在睡覺之前喝一杯熱牛奶這樣有利于睡眠。
2017-01-15 02:06

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回答5
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

你好，我建議你在懷孕期間，如果出現睡眠質量不佳的情況可以喝溫牛奶，同時可以在臨睡前泡泡腳或者洗個溫水澡。
2017-01-15 02:14

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回答6
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

如果懷孕以后睡眠總是不好的，睡覺之前可以用熱水泡一泡腳，上班，如果精神很差，就在家里休息一下吧
2017-01-15 02:21

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