剛懷孕的準(zhǔn)媽媽飲食至關(guān)重要，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物選擇、烹飪方式等，避免影響自身和胎兒健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
2.注重葉酸攝取，多吃綠葉蔬菜、豆類(lèi)等，預(yù)防胎兒畸形。
3.增加新鮮蔬果攝入，提供豐富維生素和礦物質(zhì)。
4.控制糖分和鹽分?jǐn)z入，預(yù)防妊娠糖尿病和高血壓。
5.少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免刺激腸胃。
6.飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食。
7.注意食品安全，不吃變質(zhì)、不潔食物。
總之，準(zhǔn)媽媽要科學(xué)安排飲食，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保障自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

應(yīng)該吃些好消化的食物，不要吃辣的食物，不吃桂圓，山楂，薏米。

這個(gè)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)不要吃容易引起流產(chǎn)的食物啊

可以吃點(diǎn)孕婦配方奶粉，多吃蔬菜水果

不要吃生冷辛辣刺激食物，容易流產(chǎn)。

不要吃涼性的食物啊。不吃辛辣食物。