你好！很高興為您服務，一般補鋅最佳的方式是食補，含鋅的食物一般存在于動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等中，平時可多食蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆類、墨魚干、螺、花生油等。另外魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高,利用率也較高。但是缺鋅癥狀很明顯或確診缺鋅了，要用鋅制劑，因為如果單單依靠食補是不及時也不全面的，可選擇用育辛特這樣的生物類的專用補鋅產品，不會刺激腸胃，吸收還好。喝點葡萄糖酸鋅口服液。希望我的建議對你有所幫助。

補鋅最佳的方式是食補，含鋅的食物一般存在于動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等中，平時可多食這些。但要是缺鋅癥狀很明顯或確診缺鋅了，要用鋅制劑，因為如果單單依靠食補是不及時也不全面的，給寶寶選擇像伊分子育辛特這樣的生物類的孕嬰專用補鋅產品，不會刺激腸胃，吸收還好

富含鋅較多的食物，魚肝豬肝、黑魚、鯰魚湯、鮮蝦、蛋黃、扇貝海產品以及海帶、紫菜、豆腐、松子、大豆、花生、燕麥片、黑麥，做個花生紅棗小米粥、拔絲蘋果也是不錯的，不放心的話給孩子吃點育辛特生物鋅就好了，淡淡的蛋卷味，沒有什么不好反應，效果還不錯的。

首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。

恩，可以給孩子吃些伊分子的育辛特蛋白鋅的，還是比較不錯的，對孩子胃腸沒有刺激，如果寶寶缺鋅的話，是可以給予補充的，同時多添加含鋅豐富的食物，并定期復查微量元素，看看補充的效果呢。

鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆類、墨魚干、螺、花生油等。另外魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。給孩子選擇育辛特利，安全性高。