坐骨神經(jīng)痛需要明確病因，長期體力勞動者及中老年人常見于椎間盤突出。坐骨神經(jīng)痛緩解的辦法：1、需要避免負(fù)重的體力活動，2、睡硬板床，牽拉有一定效果，3、較好的辦法可以是相應(yīng)的對癥治療，目前中醫(yī)辨證施治效果很好。祝您健康。及時到正規(guī)中醫(yī)院治療即可。

你好，坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變,沿坐骨神經(jīng)通路即腰,臀部,大腿后,小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群.坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干.坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部,大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面）的疼痛.應(yīng)針對病因治療。

西醫(yī)治療： 一、臥床休息：特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。 二、藥物治療：西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。中藥：風(fēng)濕骨痛外用貼劑，中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。 三、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。 同時飲食上要科學(xué)飲食。適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧，坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。