你好，根據你描述的情況，具體分析如下，給孩子補鋅建議食補和鋅劑補，食補，可以吃肝，魚，瘦肉，牛奶，雞蛋，花生，核桃，豆類含鋅較多，主要調節小兒飲食量，兒童生長發育速度較快，對鋅的營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，會造成鋅攝入量不足，厭食的孩子往往更嚴重，如果很難從食物中得到需要的鋅，借助鋅劑補充，可以更好更快速的達到補鋅的目的，可以直接服用新稀寶，針對小兒補鋅效果比較好。

吃些含鋅的食物瘦肉、蝦皮蝦米、大豆、小米、牛奶、魚湯、骨頭湯、吃些豬肝、白菜等,可以給孩子適當吃些育辛特，比較好的生物鋅，對孩子腸胃沒有什么刺激的，吸收效果好，補鋅更輕松，同時下午沒事的時候讓孩子多到戶外曬曬陽光的。

最好是食補鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。

吃些含鋅的食物瘦肉、蝦皮蝦米、大豆、小米、牛奶、魚湯、骨頭湯、吃些豬肝，可以給孩子適當吃些育辛特蛋白鋅，伊分子牌的對孩子腸胃沒有什么刺激的，吸收效果好，下午沒事的時候讓孩子多到戶外曬曬陽光。

寶寶缺鋅可以給寶寶喝葡萄糖酸鋅口服液。平時多吃點瘦肉、蛋類、堅果、花生、核桃、動物肝臟等。

寶媽，可以寶寶吃點肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等，然后再喝點葡萄糖酸鋅