您好：根據你描述的情況白癜風患者首先不要給自己太大的精神壓力，因為壓力過大會使得人體分泌出大量的腎上腺素，使得自己的免疫系統反應變得很慢，白癜風病情就有可能加重。患者應當經常做一些放松性的練習，比如有氧運動、全身肌肉放松等等，這些都是可以增強免疫功能的。患者要經常和專家溝通，做好心理上的疏通，及時的了解自身的病情，也能夠緩解壓力。也可以多和身邊的朋友家人多溝通，對于緩解不良的情緒也有重要的作用。患者朋友也可以多培養一些良好的習慣，聽歌或者是閱讀，不要過多的擔憂病情，對于自身的康復也有重要的作用。白癜風初期主要在身體表面特定部位顯示米粒甚至指甲大小的白色斑塊，顏色較淺，多為淡白色，進行期四周不清楚，有些在白色斑塊四周有介于白色斑塊與健康皮膚的白斑向正常皮膚發展暈環，白色斑塊表面光滑，無皮屑。

白癜風以白斑的形式出現在患者的皮膚上，白癜風有著易擴散的特點，皮膚上的白斑會不斷擴散，直到發展到某一程度才會保持穩定，白斑擴散不僅會對患者帶來更大的傷害，也會給治療增添一定的難度。皮膚上有外傷出現時，容易引起白斑擴散，外傷的出現會引起白癜風的同行反應，使患者的皮膚上出現新的白斑，為避免白班因此而擴散，白癜風患者應保護好自己的皮膚，避免各種外傷的出現。

白斑是會有一定的遺傳幾率但是遺傳是比較小的一般是3%-5%左右單純遺傳因素不一定患白斑白斑是在遺傳背景下內外因結合而成的.白斑與遺傳有一定的相關性，但遺傳因素只占發病因素的很小一部分。一般是3%-5%左右環境因素（如生活方式、工作環境、飲食習慣、精神狀態及空氣、水源等）也起著重要作用。一般遺傳因素與環境因素都具備才會發病。即使存在遺傳，其傳給下一代的幾率遠不象其他遺傳病那樣的多，上下代直系親屬均發病者更為少見。