卵泡發育受多種因素影響，飲食是其中之一。一般來說，均衡飲食有助于卵泡正常發育。若卵泡發育異常，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.富含蛋白質的食物，如魚類、蛋類、豆類，能提供身體所需營養，對卵泡發育有益。
2.新鮮水果，如蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，可促進激素平衡。
3.谷物類食物，像糙米、燕麥，富含膳食纖維和B族維生素，利于身體代謝。
4.堅果，例如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素E，對生殖系統有一定保護作用。
5.黑豆等豆類食物，富含植物雌激素，有助于調節內分泌。
合理飲食對卵泡發育有一定幫助，但如果存在卵泡發育不良等問題，僅靠飲食調整可能不夠，需進一步檢查并接受專業治療。

卵泡發育不好可以多吃一些促進卵泡生長的食物。如:克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等.當然了卵泡發育不好平時盡量避免生冷寒涼。

均衡營養，可以去醫院測下看看。1.8-2.5屬于是優勢成熟卵泡，還要自然排出才可以，建議您可以通過做B超監測明確卵泡是否正常排出

可以吃些黑豆的，對身體好了。不要吃辛辣的食物了。在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。

可以吃點黑豆促排的，可以打豆漿比較方便的，看你自己口味吧。

可以適當的喝些黑豆將吧，或是用中藥來調理都可以的