日韩一区二区免费视频,全免费a级毛片免费看不卡,亚洲一区www

即問即答

中午吃完飯多久睡覺不易發胖

2017-01-15 21:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

中午吃完飯多久睡覺不易發胖

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

影響飯后睡覺是否發胖的因素較多，包括飲食攝入量、食物種類、身體代謝率、睡眠時長及運動量。若存在肥胖相關健康問題，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食控制：避免高油高糖食物，多吃蔬菜、水果和粗糧。
2.攝入量：午餐適量，七八分飽為宜，不過量進食。
3.身體代謝：個體代謝率不同，代謝快相對不易發胖。
4.睡眠時長：午休時間不宜過長，一般30分鐘左右。
5.運動量：增加日常活動量，促進熱量消耗。
總之，要綜合考慮多種因素來控制體重，保持健康的生活方式最為重要。
2018-08-26 15:08

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

吃玩飯他們，你可以飯，等半個小時再吃一些水果可以幫助消化吸收，然后過個半個小時再睡覺比較好一些
2017-01-15 22:04

咨詢相關醫生
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

至少也要在飯后半小時才能睡覺，中午小睡一會不會導致發胖的，對身體還是很好的。
2017-01-15 22:11

咨詢相關醫生
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

我就不發胖，我天天中午吃完就睡1個小時，中午覺是美容覺對女的來說是很好的
2017-01-15 22:18

咨詢相關醫生