腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發病與腰部肌肉長期緊張、損傷、年齡增長、不良姿勢、缺乏鍛煉等因素有關。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1. 病因：長期彎腰工作、久坐久站、腰部急性扭傷后未愈等，導致腰部肌肉、筋膜等組織慢性損傷。 2. 癥狀：腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕，可伴有腰部活動受限。 3. 檢查：X 線檢查多無異常，CT 或 MRI 有助于排除其他腰部疾病。 4. 治療： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進血液循環，緩解疼痛。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。外用膏藥如云南白藥膏、消痛貼膏等。 中醫治療：中藥調理、推拿、拔罐等。 康復鍛煉：加強腰部肌肉力量，如小燕飛、五點支撐等。 5. 預防：保持良好的坐姿和站姿，定期進行腰部伸展運動，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注重預防。患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。