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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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假期如果經常大吃大喝，過后不妨吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條、咸菜等，這些都具有良好的“消滯”作用，有助于胃腸道的休息調整。對于已出現厭食的人，除了盡量吃清淡一點的飯菜外，最佳的方法是參加自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態上來。輕微的腹脹和腹瀉都可自己在家調理，輕微腹脹可用一些山楂片、消化酶、復合維生素B等幫助消化，促進胃腸排空；但若發生惡心、嘔吐、發燒及較嚴重的腹瀉時，可能合并有細菌感染，過量飲酒者還可能有炎癥、潰瘍等問題存在，應即刻就醫，不要耽擱。
2017-01-24 14:27
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