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春季腸胃保健建議及預防措施

2017-01-23 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

春季腸胃保健建議及預防措施

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閔筱輝副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

消化內科

春季保護腸胃，需注意飲食、保暖、運動、情緒和預防疾病這五個方面。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調理：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣和生冷食物。飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
2.注意保暖：根據(jù)氣溫變化增減衣物，尤其要護好腹部，防止腹部著涼。
3.適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強腸胃蠕動。
4.穩(wěn)定情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激腸胃。
5.預防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，預防腸道傳染病，如有腸胃不適及時就醫(yī)。
總之，在春季通過以上多方面的注意和調整，能有效保護腸胃健康。
2017-01-23 17:41

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