假性宮縮通常出現在孕中后期，是子宮的不規律收縮，一般癥狀較輕，但若有異常需警惕。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.癥狀：肚皮發脹發緊，疼痛不明顯或無疼痛。
2.頻率：每小時少于八次，無規律。
3.風險：大多無害，但頻繁、規律宮縮或伴見紅流水則有風險。
4.應對：出現假性宮縮時可轉移注意力、臥床休息、減少走動。
5.就醫：若宮縮頻繁規律、有見紅流水或疼痛加劇，應及時就醫。
總之，孕期出現假性宮縮不必過于緊張，但要密切觀察自身狀況，如有異常及時處理。

假性宮縮是指孕婦在分娩前兩次三周，會感覺腰酸，出現效多的不規律宮縮。兩次間隔時間不定，持續時間短。跟說時腹部有下墜感，腹部效應。規律性宮縮是指跟說頻繁，兩次間隔時間10分鐘左右，宮縮逐漸增強，腹部變硬手壓無凹陷，每次持續30秒以上。宮縮間隔時間越來越短，持續時間越來越長，疼痛也越來越重。

假性宮縮的感覺就是肚子發硬發緊，有下墜感，隱隱作痛的話，可能是因為子宮不斷，刺激到腹壁，引起疼痛，這是生理現象，不需要治療，如果這種現象持續過長時間或者疼痛厲害的話，建議去醫院檢查一下。

宮縮是會感覺到肚子發緊，感覺硬邦邦的，有的時候還會伴有疼痛感，孕晚期時，隨著胎兒不斷長大，準媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加再加之接近臨產，出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。要注意多休息

從孕28周開始，腹部會時常出現"假宮縮"的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬即出現肚子緊的癥狀，這就是"假宮縮"。