孕中期貧血可通過飲食和藥物調理。飲食上多吃含鐵食物，藥物可選硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。同時要注意休息。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵的食物，以及富含維生素C的水果，促進鐵吸收。
2.藥物：硫酸亞鐵能有效補鐵；富馬酸亞鐵胃腸道反應小；多糖鐵復合物安全性較高。但用藥均需遵醫囑。
3.休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于身體恢復。
4.復查：定期復查血常規，了解貧血改善情況。
5.心態：保持良好心態，不要過于焦慮。
總之，孕中期貧血要重視，通過綜合調理一般能改善，如有異常及時就醫。

懷孕期間，因為胎兒的發育需要吸收很多的營養，媽媽比較容易出現貧血的情況，平時的時候注意多吃營養比較多的食物，可以多吃含鐵比較多的東西，比如紅棗木耳，動物的肝臟之類的東西。

你的這種情況一定要買些補血的口服液喝，平時再多吃一些動物血，動物肝臟，蛋黃，海帶，紫菜，木耳，飲食一定要營養豐富。

貧血的話可以多吃一些含鐵量比較高的食物，一般懷孕期間頭暈的都是因為貧血所造成的，也可以讓醫生配一些鐵劑。

貧血的話可以吃一些補血的食物，比如像棗子之類的，懷孕中期頭暈的確實也是貧血的癥狀，建議還是盡快的補充吧

寶媽可以去醫院開些補血的藥劑來吃，你也可以進行食療，比如燉一些紅棗花生湯，紅豆湯，豬肝湯這些都是補血的