你好，青年人性生活一般每周兩次較適合，但性生活是否過度可根據次日的感覺來判斷。如果雙方都精神飽滿，工作狀態也好，表明性生活適度，一般男性性生活時超過5分鐘是正常的，時間短考慮早泄或者精神緊張引起的射精快。時間短考慮是腎虛引起的早泄，可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看，

延長做愛時間的方法： 一,延長前戲的時間,同時用手盡量的刺激女性陰道,讓她們的愛液提早分泌,提早流光； 二,若你實在是不想浪費時間,就盡快插進的話,那就在插進去時多分心,腦袋里盡量不要想些會使你快射精的事,盡量想些不會使你興奮的東西； 三,就是用攻器篇里那一種,戴二層保險套,不然也可以三層,沒人說一次只能戴一層保險套； 四,很多女性因為會在做愛時緊張,反而愛液流得很慢,這時就要靠你使她們把緊張感消除,把身體放松,把身體交給你,這樣愛液才能及早流出.于此時流光后再插入,這樣里面既已濕潤,女性也不痛,接下來愛液也流出的不多,體溫也降下來,男人的敏感度也會隨之降低,那要延長個三分之一的時間也是家常便飯.

你好，男性一般超過三分鐘就是正常的，如果想延長的話，男性可以適當的服用些滋補類的中成藥調理看看，必要時可以應用一些局麻類涂抹藥膏，如丁卡因軟膏。