您好！正常性生活時間是20分鐘左右、性生活時間小于10分鐘是輕度早泄、性生活時間小于5分鐘是重度早泄。導致早泄的病因很多如頻頻掱婬、吸煙、包皮過長、前列腺炎等都會引起的。建議病因不同治療的方法也是不一樣的如中西醫藥物治療、手術治療、物理治療等要結合您的實際病情而定，建議到專業男科醫院明確病因對癥治療也好盡早康復。

早泄是在性生活過程中，勃啟的男性生殖器還未揷入女性生殖道或剛揷入女性生殖道很快射棈，不能使女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使悻茭不能進行下去。如果男性生殖器在沒揷入女性生殖道之前，雙方未接觸即射棈為重度早泄。適當控制性生活的頻率。可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。建議在醫生的指導下口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理。

可以口服些五子衍宗丸和六味地黃丸調理一下。平時注意保持心情舒暢。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆制品、魚蝦等食物。可以增強體質。戒掉手淫習慣，積極參加體育鍛煉等都有助于增強性功能。