你好，根據你寶寶的情況，你寶寶才三個月月齡比較小，不建議通過食療的方法來補鋅，因為他目前的飲食只能是母乳，所以不建議用其他的食物來補充鋅，一般來說，母乳已經含有他需要的必要的維生素還有微量元素，不需要特意的去增加其他的食物，如果實在是擔心的話，可以買一些嬰兒用的鋅劑。

這么小的寶寶，建議通過哺乳來補鋅，我以前也是這樣的，寶媽多吃含鋅豐富的食物：如：瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。食補的效果會很慢的，所以搭配補鋅劑來比較好，如新稀寶片，蛋卷味的，補鋅也好用，效果很好的。

這么小的時候不可以吃其它的補充鋅的啊，只有吃鋅的產品了，還可以加一些奶粉里都是添加了鋅的啊，配方奶粉都是算好的，最好是檢查過再補充。

你好，三個月寶寶缺鋅的話會影響食欲，建議可以給寶寶喝賴氨葡鋅顆粒或者葡萄糖酸鋅鈣

你好，3個月的寶寶還不能通過食療來補鋅的，現在不能吃食物。只能喝奶，多喝水。

一般來說可以嘗試給他選擇三精藍瓶的液體鋅。這樣的話應該速度會比較快的。