你是懷孕晚期老是失眠，每天只能睡3-4個小時，你想知道失眠是用艾灸還是火療來治療。火療對于懷孕晚期的你來說，可能不是很適合，因為做火療面積較大，火療的熱性更強一些，做了火療很容易就上火了。艾灸的話，還是比較適合你，艾灸一些治療失眠的穴位，對睡眠會有一些幫助，孕婦做艾灸治療，需要注意的是不要用有煙的艾條，可以買無煙艾條來灸。

不可以的，孕期睡眠質量比較差一般是正常的哦，不用擔心的，可以喝點牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點關燈，即使睡不著也要關燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。

懷孕晚期的時候經常失眠的話，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶吧，失眠最好是不要使用艾灸或者是拔火罐，這個對孕婦或者是對胎兒都不太好。

懷孕期間不能做艾灸和火療的，容易引起流產的，孕期都會出現失眠的情況，你可以試試睡前吃些獼猴桃或者是喝杯溫牛奶，再用溫水泡泡腳

建議遵醫囑來治療就可以了。平時保持好的心態的，不要給自己太大壓力，可以喝些奶粉可以提高睡眠的質量，放松心情比較好。

你好，懷孕期間用這些是不可以的，建議你睡覺之前泡半個小時腳，然后，喝一杯熱牛奶，近一些舒緩的音樂