月子餐30天食譜及做法有哪些呢？我月子里只有老公照顧我而已...
月子餐30天食譜及做法有哪些呢？我月子里只有老公照顧我而已，大家都不懂做什么的。
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回答1
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劉偉 副主任醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
三級甲等
婦產科
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其實坐月子也沒有那么講究，主要是注意休息，避免勞累熬夜，注意營養搭配均衡，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多吃些含蛋白質高營養好的食物，如雞湯，瘦肉湯，鯽魚湯，豬蹄燉木瓜或者是燉黃豆等湯食，即營養又很下奶，禁食辛辣生冷及油膩油炸等食物。注意衛生，在產褥期間要禁止房事和盆浴。
2018-08-23 21:07
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，如果坐月子的時候一般選擇，前面的話不要吃太多，干飯，這個時候很容易上火，你應該吃點獼猴桃，火龍果，你可以用開水燙一燙，要戴帽子，不要吹到風哦！
2017-01-19 17:47
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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坐月子期間，所有的飲食應該清淡，少油少鹽，盡量多吃一些高蛋白的，對恢復身體有好處，你也可以選擇一本坐月子食譜回來。
2017-01-19 17:54
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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如果讓月子30天的食譜，那也是比較多的，所以自己也可以買一本政治的書看一下，每天也只能照著上面去做就可以了
2017-01-19 18:00
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回答5
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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做法就有很多的呀，我只不過我感覺月子里面一般都是吃那些容易消化的，還有就是不能吃那些太涼太硬的東西。
2017-01-19 18:08
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回答6
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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生完寶寶之后，自己想怎么吃就怎么吃吧，盡量不要吃辛辣和佐料的都可以啦，一樣只吃肉的話確實難。
2017-01-19 18:15
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
