你好，經期減肥還是應該以調整飲食加上微量運動為主，不能劇烈運動，可以多吃一些纖維量高的食物，這樣既不會有副作用還能有效地減肥。不過需要注意的是，運動的項目不要是游泳，因為在經期的時候，子宮處于微微張開的狀態，而游泳池里細菌較多，它們很容易進入宮腔，造成感染，引起各種婦科炎癥。

反正可別節食就對了，就我自己來說啊，我是找的塑魅婷是抹的，差不多堅持了仨月的吧，是幫著我減了16斤的，還算是不錯的，當時我是問的 4ooo642oo9 就直接的定了的，反正對我自己來說，是幫了我忙的，

月經期間盡量不要減肥，因為月經本來就失血，再營養跟不上的話容易導致缺鐵性貧血的，月經期間要注意養生。桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇，月經期間適量的運動是可以的，但是不要劇烈運動

你好，再來月經的時候減肥不像一般一般來月經都要適當注意休息，補充一點營養。

女性來月經期間最好不要減肥，這個時候你要多吃一些富含蛋白質的食物。

你好，建議不要在月經期減肥，月經期出血多，身體虛弱不適合減肥。