你好 ，高血壓的定義：在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣，建議在當地醫生指導下口服降壓平穩的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪 飲食.一定要禁煙 ,酒,避免情緒激動,服藥要堅持.

孕期高血壓患者的飲食至關重要，食療菜譜有芹菜粥、冬瓜湯、木耳炒山藥等。高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高鈣等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物內臟、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等健康油脂。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，增強血管彈性。 6.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類等優質蛋白。 7.控制食量：避免暴飲暴食，保持適量進食。 總之，孕期高血壓患者和普通高血壓患者都要重視飲食調整，養成良好的飲食習慣，有助于控制血壓，保障身體健康。

你是工學院的話，你可以多吃點芹菜其他的話他是降血壓的可以多吃的，多吃點的話對身體還是有好處的。