在坐月子期間一般吃鯽魚湯，下奶比較快，同時(shí)你可以吃豬蹄湯，盡量可以放些中藥，如通草，有助于促使乳腺管通暢，對(duì)下奶有一定的幫助，你需要注意休息，保持充足的睡眠，以免勞累過度，影響乳汁分泌，同時(shí)你需要用熱毛巾熱敷乳房，增加營養(yǎng)，盡量多喝湯，有助于下奶。

懷孕期間催奶神奇：蘿卜絲鯽魚湯！！！把給予料理干凈后，用油稍微煎一下，加蘿卜絲、姜絲煮湯。基本上喝了這個(gè)湯，奶水多得很，寶寶喝不過來，最好事先準(zhǔn)備好母乳保鮮袋，給寶寶做好儲(chǔ)備哦

多喝些發(fā)奶的湯,比如木瓜燉豬腳,鯽魚湯等,也可以試試我正在吃的哺泉哦，對(duì)下奶效果還不錯(cuò)，我一直在吃了，我現(xiàn)在奶水量完全夠?qū)殞毘粤?/p> 2017-01-20 20:33

你好沒奶水的話一定要多喝些湯水，可以多喝些花生豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，豬骨通草湯都是可以的，奶水不多的情況下一定要讓寶寶多吸吸

趕緊壓住月子的時(shí)候的話，吃點(diǎn)那個(gè)鯽魚湯的話奶水來的很快的還有豬蹄也好的。

坐月子的時(shí)候喝奶白鯽魚湯是可以幫助下奶的，而且效果很好的，可以經(jīng)常喝的