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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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備孕階段寶爸要注意的方面較多，包括生活習慣、飲食營養、身體檢查、心理狀態、工作環境等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。適當運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 2.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果。補充葉酸，可食用菠菜、蘆筍等。 3.身體檢查：進行精液常規檢查，了解精子質量。排查傳染病，如乙肝、梅毒等。 4.心理狀態：保持心情舒暢，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。 5.工作環境：避免高溫、高輻射、有毒有害物質的工作環境。 總之，寶爸在備孕階段要從多方面注意，調整好自身狀態，為孕育健康寶寶創造良好條件。
2024-10-17 20:19
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
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內科
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我覺得都是不要抽煙喝酒，然后一定要保證有一個良好的這個精致的生活。
2024-10-18 11:49
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