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申蘭闊 醫師
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痛經時一般可以吃魚，但需考慮個人體質、魚的種類、烹飪方式等。痛經的發生與前列腺素合成與釋放異常、血管加壓素和催產素升高、精神神經因素、子宮內膜異位癥等有關。 1.個人體質：若對魚過敏，痛經期間吃魚可能加重不適。 2.魚的種類：深海魚富含不飽和脂肪酸，可能對緩解痛經有益；而一些易致敏的魚則需謹慎。 3.烹飪方式：清淡的蒸煮方式較好，避免辛辣油膩的烹飪方式。 4.病情程度：輕度痛經，吃魚通常無影響；嚴重痛經，飲食需更注意。 5.飲食搭配：吃魚時搭配蔬菜、水果，保證營養均衡。 總之，痛經期間能否吃魚因人而異。若食用后有不適，應停止。同時，痛經嚴重者應及時就醫，明確病因，采取合適的治療方法。
2024-10-18 06:57
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