您好，在懷孕的期間一定得注意合理飲食，清淡飲食，最好是在家里自己買著菜自己做，盡量不要去吃大排檔。大排檔的食品都不是很干凈，不太衛生，最近老是胃不舒服，有時還想吐，這屬于孕期的正常的生理反應，懷孕期間有的會有一些反應，惡心嘔吐，食欲不是很好，隨著月份的增加，這種妊娠期反應會逐漸好轉，懷孕期間盡量避免辛辣刺激的食物少吃，祝您健康。

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。

如果在孕期的時候出現胃不舒服，還想吐的話，那你就是上火了一定要多注意休息，多喝水，可以多喝點小米粥，一定要注意飲食要清淡

懷孕期間，胃多多少少會受一些影響的，如果吃飯不舒服可以吃些粥，粥還容易消化，也可以吃面條，要少食多餐，這樣容易消化一點

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。

你好，孕期你可以少食多餐飲飲食均衡就可以啦，孕期是會出現嘔吐，食欲不振的現象，你可以這些幼稚或者橘子來緩解一下口味