數胎動是孕婦自我監測胎兒健康狀況的重要方法，包括選擇合適時間、采用正確姿勢、記錄胎動次數、注意胎動規律、及時發現異常等。 1. 選擇合適時間：孕婦可在每天早、中、晚各選 1 個小時來數胎動。 2. 采用正確姿勢：可以坐著或側臥，環境要安靜舒適，身心放松。 3. 記錄胎動次數：將 3 次胎動次數相加乘以 4，即為 12 小時的胎動數。正常 12 小時胎動應在 30 次以上。 4. 注意胎動規律：每個胎兒都有自己的胎動規律，孕婦要熟悉并留意。 5. 及時發現異常：若胎動突然增多或減少，可能是胎兒缺氧等異常情況，需盡快就醫。 總之，孕婦要重視數胎動，這能幫助及時發現胎兒可能存在的問題，保障胎兒的健康。一旦感覺胎動異常，務必及時前往正規醫院檢查。

除了產檢，孕婦可以通過胎動計數來觀察胎兒宮內的安危。寶寶動一陣，停下休息，就算一次胎動。在正餐后臥床或坐位胎動計數,每日3次,每次1小時.每天將早,中,晚各1小時的胎動次數相加乘以4,就得出12小時的胎動次數.胎動計數正常值應為30次或30次以上。如果小于20次,說明胎兒在宮內可有異常,如果胎動少于10次,提示胎兒宮內缺氧.應立即到醫院檢查.并吸氧等治療。

根據你描述的情況，至少要監測一小時的胎動。正常胎動每小時3-5次。孕婦可以在早、中、晚各測一小時胎動，然后乘以4得出12小時胎動，＞30次/12小時為正常，＜10次/12小時提示胎兒缺氧。孕婦應保持良好的心態和快樂的心情，飲食應合理增加營養，按時進行產前檢查，了解胎兒各器官的發育情況。妊娠32周以后應避免性生活，妊娠36周開始每周一次產前檢查。

正常時胎動次數每小時≥4次，或每天約30—40次。測胎動的方法是于早、中、晚各測一小時，3小時胎動次數的總和乘以4得12小時總數，大于20次表示正常。若12小時胎動少于10次或平均每小時少于3次，都表示胎兒缺氧，應立即找醫生進一步診治。如果在一段時間內胎動超過平常的次數，特別頻繁，也是缺氧的表現，一定要去檢查。

你好，每天數三個小時的胎動數，即起床后1個小時，午休時1個小時，晚飯后1個小時，三個小時的胎動數加起來乘以4，是12小時的胎動數，即12小時胎動數大于30為正常，小于30為胎動減少注意休息，保證睡眠，保證心情舒暢，如有異常，及時就診

胎動是反映胎兒宮內安危的最敏感指標。正常胎動計數標準為：每12小時大于10次。　　一般要求孕婦每日數胎動3次，每次1小時，正常胎動至少每小時達到3次或以上。每動一次計數一下，有時會有一連串的胎動，那么就算作一次，隔開5~6分鐘再動算另一次。　　數胎動的方法：一般從懷孕的第28周開始數胎動，直至分娩。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。數胎動時可以坐在椅子上，也可以側在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來專心體會胎兒的活動。用鈕扣或其他物品來計數，胎動一次放一粒鈕扣在盒中，從胎兒開始活動到停止算一次，如其中連續動幾下也只算一次。一小時完畢后，盒中的鈕扣數即為一小時的胎動數，將3次數得的胎動數相加，再乘以4，即為12小時的胎動數。如果你無法做到每天數3次，也可以每天晚上胎動較頻繁時數1小時，然后乘以12，一般來說應在20次以上。