舌頭出現很多小紅點可能由多種因素引起，如飲食刺激、上火、舌炎、猩紅熱等。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食刺激：食用辛辣、過熱等刺激性食物可能導致舌乳頭充血，出現小紅點。一般調整飲食后可緩解。
2.上火：體內火氣旺盛時，舌頭也可能出現紅點，還可能伴有口干、口臭等。可通過多喝水、清淡飲食來改善。
3.舌炎：維生素缺乏、真菌感染等可引發舌炎，出現紅點、疼痛等癥狀。需補充維生素，必要時使用抗真菌藥物，如制霉菌素。
4.猩紅熱：這是一種急性傳染病，除舌頭有紅點外，還常有發熱、皮疹等。需要及時治療，常用藥物有青霉素。
5.其他原因：一些全身性疾病也可能導致舌頭出現紅點，如川崎病等。
總之，舌頭出現很多小紅點的原因較多，如果癥狀明顯或持續時間較長，建議及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。

你好，睡覺的時候一有些聲音就會自動驚醒，是因為大腦皮層還沒有休息，只是在淺睡，并沒有真正的進入深度睡眠，所以會驚醒。睡前可以喝杯熱的牛奶，有促進睡眠的，或者聽些比較緩慢的歌曲，也有幫助睡眠的。

可以喝點牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早點關燈，即使睡不著也要關燈，閉眼休息，主要還是你自己不要胡思亂想了。

你應該是屬于輕微性的神經衰弱吧.神經衰弱一般指一種對外界不良刺激敏感的狀況，表現很多，比如失眠，心煩，疲勞，軀體不適等。

你好，主要還是因為睡眠時間睡眠質量不是很高，所以才會出現這種現象，建議你還是，好好的休息，同時臨睡前喝一杯溫奶。

失眠的話，最好睡覺前可以喝一杯熱牛奶的，多聽聽舒緩音樂，保持好心情，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。