你好，血糖高、血脂高的人應該吃含糖、含脂肪膽固醇較低的食物。一般脂肪含量的高的水果并不多，榴蓮相對其它水果較高。含糖較高的水果有桂圓、荔枝、蘋果、香蕉、梨、蜜桔、葡萄、甘蔗、山楂等，可以選擇吃西紅柿，其含糖量僅為2%左右，另外含糖低的水果還有黃瓜、桃子、櫻桃、青瓜、橙子、柚子等。

血糖血脂高的人群適合吃一些升糖指數低、富含維生素和膳食纖維的水果，如蘋果、柚子、草莓、藍莓、橙子等。 1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于控制血糖和血脂。 2.柚子：含糖量較低，富含維生素 C 和類黃酮，對心血管健康有益。 3.草莓：熱量低，富含維生素和抗氧化物質，可改善代謝。 4.藍莓：含有豐富的花青素，能抗氧化，調節血糖血脂。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，有助于降低膽固醇。 血糖血脂高的人群在選擇水果時要注意適量，同時結合飲食控制和適當運動，以更好地控制血糖血脂水平。如果血糖血脂控制不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

血糖高的話盡量還是多注意你的飲食情況有很大的關系，盡量還是多吃點蔬菜水果的話可能會比較好

你這種情況的話建議你，可以多吃一些嗯，獼猴桃，含糖量少的水果，然后可以多運動一下。

你好，如果血糖高了，一定要選擇吃一些比較清淡的一些水果，不要吃太甜。

你好！糖尿病患者的飲食應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,可以考慮服用二甲雙胍來協助降血糖